Tri-Trimming® ist eigentlich keine neue Sportart, sondern Tri-Trimming® besteht aus den Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Sportmedizinisch ist hinreichend bekannt, dass insbesondere die Kombination dieser drei Sportarten für die Gesundheit förderlich ist. Durch die Abwechslung der Bewegungsmuster treten auch bei Anfängern weniger häufig Sportschäden oder Sportverletzungen auf.

Tri-Trimming® für Einsteiger umfasst die Durchführung einer Distanz eines Volkstriathlons, absolviert in einer Woche:

500 m schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen pro Woche. Dabei ist es egal, wie man es aufteilt.

Beispiele:

Montag bis Freitag täglich 100 m schwimmen, 4 km Radfahren und 1 km Laufen oder

Montag 500 m schwimmen, Mittwoch 20 km Radfahren und Freitag 5 km Laufen oder

Mo-Fr tgl. 500 m laufend zum Bäcker und zurück, 2 km mit dem Rad zur Arbeit und danach zurück und am Wochenende 500 m schwimmen oder… oder … oder …

Das lässt sich steigern auf olympische Distanzen bis zum Übergang zum Triathlon-Training.

Somit ist Tri-Trimming® nicht nur ein Gesundheitssport, sondern auch ein Einstieg in den Triathlon-Sport.